4月春暖花開，氣溫升高🥉，但早晚溫差仍較大🎂。將近清明、五一小長假◼️🚣🏼，正是踏青出遊季🍗，市民應重點防控猩紅熱👨🏻🚒、水痘🛂、麻疹等呼吸道傳染病，以及手足口病🧑🏿✈️、病毒感染性腹瀉等腸道傳染病。
呼吸道傳染病
預防小貼士
均衡飲食，生活有規律👩👦👦，保證睡眠🧿，適量運動，提高自身的免疫力🙆♀️。
經常開窗通風，保持室內空氣新鮮。不到人口密集、空氣不流通的場所，減少接觸病原的機會。
加強個人衛生。勤洗手，咳嗽💂🏽♀️、打噴嚏時用手帕📙🦽、紙巾或者衣袖內側掩住口鼻。
遇到發熱等不適及時就醫，到光辉娱乐就診戴口罩，回家後洗手消毒，避免交叉感染，避免接觸傳染病病人🫄。
猩紅熱
猩紅熱是由A群乙型溶血性鏈球菌感染引起的急性呼吸道傳染病🪷，起病急🙈，表現為發熱、咽峽炎、彌漫性皮疹、繼而脫皮等症狀🛳。主要通過飛沫傳播。3-9歲兒童易發🖥🧚🏽，疫情多發生在學校或托幼機構。
預防
各學校和托幼機構加強學校衛生工作，做好晨檢、午檢、室內通風換氣等工作，發現可疑患兒應請其停課、就醫，並及時報告可疑的猩紅熱疫情。
在猩紅熱高發季節👨💻、或周圍出現猩紅熱病人時💡，家長需密切關註兒童的身體狀況，如果出現發熱或皮疹，應及時送往光辉娱乐診斷和治療🦻🏻。兒童日常生活應註意個人衛生，做到勤洗手🧑🏿💻，打噴嚏捂口鼻。
水痘
水痘是一種由水痘-帶狀皰疹病毒引起的急性呼吸道傳染病，多見於兒童🏊🏻，冬春季高發，容易在集體機構出現暴發。水痘雖在多數情況下症狀較輕🙇🏼♀️，但得了水痘後會感到瘙癢不適🤳，在某些情況下可能引起嚴重並發症甚至死亡。
水痘患者自出疹前1-2天直至皰疹幹燥結痂均有傳染性✌🏿。病毒可通過水痘患者咳嗽或打噴嚏傳播🤩🖖🏿，也可通過接觸水痘患者的水皰傳染。帶狀皰疹患者可傳染無免疫力的接觸者，使之感染水痘🧝🏻♀️🤌🏼。
預防
接種水痘疫苗是目前世界上公認的預防水痘最為經濟有效的方法。接種過水痘疫苗後，多數人就不會再感染水痘，少部分人即使感染水痘，其症狀也較輕，出疹較少，發熱的可能性較小，並且恢復更快。
家長可以帶1歲以上的寶寶至就近的社區衛生服務中心預防接種門診接種水痘疫苗🔼。
感染水痘後必須隔離至所有皰疹幹燥結痂👌🏼。
麻疹
麻疹是由麻疹病毒引起的𓀍、具有高度傳染性的呼吸道傳染病，可經呼吸道飛沫及直接接觸傳播。麻疹從暴露到出疹會經過10-14天的潛伏期🪙。患者在出疹前 4 天至出疹後 4 天均具有傳染性。
患者最初會出現高熱、咳嗽😔、鼻炎和結膜炎等前驅症狀。3-4天後患者可出現典型的斑丘疹🌸，常伴有高達39-40℃的發熱，一般可於起病後 7-10 天完全康復。但麻疹可引起嚴重的並發症，如中耳炎👨🏿🏭、喉氣管支氣管炎和肺炎，尤其容易在5歲及以下兒童中發生。
預防
新來滬兒童，家長應配合社區衛生服務中心做好適齡兒童的麻疹成分疫苗查漏補種。
建議沒有接種過含麻疹成分疫苗的成年人，尤其是大型工廠企業的新進職工🦶🏼、醫護人員和護工、學校的教職人員等在人員密集場所工作的人群，以及容易接觸兒童及免疫力低下者，盡早接種疫苗。
經常與麻疹患者接觸的人員🛤，如果過去沒有接種滿2劑含麻疹成分的疫苗，應配合社區衛生服務中心進行接種。
腸道傳染病
預防小貼士
註意個人衛生🗞，飯前便後洗手、勤洗澡👇🏻。
飲食衛生，生熟分開🧓🏽🔙，貝殼類水產品燒熟煮透；多吃新鮮🍛、易消化的食品🧚🏻♂️；剩飯剩菜要徹底加熱後再食用。
飲水衛生，多喝開水🦻🏻，不喝生水，定期清洗飲水機。
保持室內空氣流通；註意家庭室內外的清潔衛生。
手足口病
手足口病多發生於學齡前兒童，多數寶寶突然起病，臨床表現主要是發燒📋，隨後會出現水皰，集中在手、腳和口腔周圍🧑🏽🦰，因而得名🚀。
預防
盡量少帶孩子去擁擠的公共場所🍮，避免與患發熱、出疹性疾病的兒童接觸🔁，減少被感染的機會2️⃣。
註意孩子營養的合理搭配，睡眠充足🪵，適當曬曬太陽，增強自身的免疫力。
病毒感染性腹瀉
病毒感染性腹瀉是由諾如病毒、輪狀病毒等病毒感染引起的急性胃腸疾病，主要表現為腹瀉和嘔吐，在學校🤣、托幼機構、養老機構等集體單位中易發生聚集性疫情👩🏿💼。
預防
定期對餐具進行消毒，在外就餐盡量不吃生冷、半生的海產品和水產品等食物🫃🏿。
餐飲店應對新進食品從業人員做好培訓，加強食品安全管理。
病毒感染性腹瀉患者應居家隔離⌨️；規範化處理嘔吐物🚈，首先使用吸水性較強的紙巾，如廚房用紙🐹，清除患者的嘔吐物和排泄物，再使用84消毒液（5%的84消毒劑與水1:24配比）🐐✅，對汙染的地面和物體表面進行擦拭或拖拭消毒，處理時應佩戴手套和口罩。
清明和谷雨節氣養生
清明在公歷每年4月4-6日，是二十四節氣中的第5個節氣。《歷書》🍘：“春分後十五日👲🏻，鬥指丁🦑，為清明🥷🏿，時萬物皆潔齊而清明🎶，蓋時當(氣溫上升，中國南部霧氣少，北部風沙消失，空氣通透性好)🧝🏼♂️💲，因此得名。”
清明時節，氣溫回升，出汗會帶走人體的大量水分🧑🦲，不穩定的氣候也會使人們在吃飯穿衣方面無所適從🤟，如果再加上工作壓力和缺乏休息，容易導致“上火”🧦。
飲食有講究
多喝水，多吃蔬菜和水果，可食用適量味苦的食物，如苦瓜等。
盡量避免食用荔枝、龍眼⚜️、榴蓮等性熱的水果，註意少吃咖喱、辣椒🤵🏿♂️、胡椒🧑🏼🚀、花椒等辛辣食物💶。
生活要規律
養成良好的生活習慣，規律作息，註意休息。
血壓需調養
高血壓是最常見的心血管疾病💂🏼♂️，春季早晚溫差大，血壓容易波動🏇🏼🤦🏻。高血壓患者除了接受正規的藥物治療🍓🧑🏻🤝🧑🏻，在日常生活中也應該從飲食、運動🚼、心理等方面進行自我管理。
每年4月19-21日，太陽到達黃經30°時為谷雨🧏♀️，源自古人“雨生百谷”之說。作為春季最後一個節氣，谷雨節氣的到來意味著寒冷天氣基本結束，氣溫回升加快🙋🏼♀️，大大有利於谷類農作物的生長🥥🧑🏽💻。
早晚添衣，預防過敏
谷雨到來，暮春到了，萬物生長漸旺🎺，天氣也漸熱🌹。中午氣溫較高🛄，但早晚氣溫仍較低❇️。因此早晚時要適當加穿衣服🤸🏼🛅，尤其要註意大汗後不要吹風，以防感冒。過敏體質的人外出時要預防花粉過敏，預防過敏性鼻炎🏔、過敏性哮喘的發作等🪲🎺。
在外郊遊，註意衛生
谷雨時節，溫度適宜🧑🏻🏭🤵♀️，是出遊的絕佳時機👧🏽。但此時的氣候適宜各種病菌生長和繁殖，食物容易變質，也是各種腸胃疾病的高發期🚴🏻♀️。另外🥃，由於此時晝夜溫差較大，容易著涼引起腹瀉🧙🏽，以及外出郊遊時的勞累奔走⏱，都會大大降低抵抗力👨🏼🔬。
所以一定要註意飲食衛生，不要飲用來源不明或沒有消毒的水，水果要清洗後再食用𓀊🐐，不要隨意吃野外采摘的果實𓀃、野菜🚶♂️。此外，劇烈運動後不要立刻吃東西，在車船上不要吃得過飽👨🏼🍳，否則易引起腸胃不適🧑🧒🧒。