中國高血壓調查的最新數據顯示，2012-2015年我國成人高血壓患病率為27.9%，也就是說大約每3個成人中就有一個高血壓患者，同時患病率的趨勢總體還在逐年增高。高血壓已經成為現代社會最常見的慢性病之一，在正常情況下（未使用藥物）🏇🏻，3次不同日測量的血壓水平均高於正常範圍（140/90mmHg），即診斷為高血壓病🚌。持續的高血壓會損害人體的主要臟器，比如心👨🏼‍🚀、腦、腎等⭐️，誘發心血管疾病🧑‍⚕️👨‍🔬，嚴重影響健康甚至生命。
高血壓危害這麽大，可以治好嗎👨🏼‍💼？
目前為止還沒有方法可以完全治愈高血壓🧛🏼‍♀️，高血壓治療的目的是控製血壓，將高血壓控製在正常範圍內⚗️，不會引發別的並發症，患者就可以像正常人一樣生活和工作🪿。高血壓的治療藥物有多種🦸🏽，包括鈣拮抗劑（CCB）🚧、血管緊張素轉化酶抑製劑（ACEI）✅、血管緊張素受體拮抗劑（ARB）🍄‍🟫、利尿劑和β受體阻滯劑等五大類。
除了藥物控製之外呢，對於高血壓患者最重要還是生活方式的幹預，包括運動、健康飲食🍭、戒煙等，這也是其他治療的基礎🆒。
沒有高血壓症狀🎅🏻，是否就不要緊？
血壓的高低與症狀的輕重不一定有關系🤨。有的患者在初期會有一些不太典型的症狀🤶🏽🥷🏿，比如頭部脹痛📈、陣發性眩暈🧙🏿‍♀️、胸悶不適等；而大部分的患者沒有什麽明顯的症狀🌰👷🏼‍♂️，血壓高了自己並不知道，有些人血壓明顯升高，但因為患病時間長，患者已經適應了高的血壓水平，直到出現視物模糊、意識喪失等症狀時才有“感覺”，這時已經出現了靶器官的損害🌌，也就是心、腦、腎👩🏽‍🔬、眼底等病變⚒，所以高血壓被稱為“無聲的殺手”。因此高血壓患者應定期測量血壓🧔🏻，不能“跟著感覺走”🍲。
服藥後血壓正常了，是不是就可以停藥♈️？一直吃降壓藥會不會產生耐藥性❕？
高血壓患者需要長期甚至終身服用降壓藥維持血壓平衡，自行停藥的危害性比較大。因為藥物需要在體內達到一定的血藥濃度才有效，停藥後，血壓會再次升高，血壓波動過大❤️‍，對心腦腎等臟器的損害更嚴重，堅持服藥對於高血壓患者維持血壓穩定非常重要。
同時🪴，降壓藥並不會產生耐藥性𓀐，我們的患者沒有必要擔心降壓藥會產生“耐藥性”🙍‍♂️，除非早期的輕度高血壓✊🏿，患者可以通過嚴格堅持健康的生活方式來控製血壓外，其他患者應盡早服藥控製血壓🉑。
是不是只要吃藥控製血壓就可以了🚑？
為使血壓平穩地控製在目標水平🥳，僅僅只靠藥物控製是遠遠不夠的⚛️，在服藥的同時還必須繼續保持健康的生活方式🤴，包括低鹽飲食🫃🏻、減肥控製體重、戒煙限酒、適當體育運動、保持心理平衡等等，通過多種方式綜合治療控製🕣。
高血壓治療中，平時還應註意些什麽🥶？
生活方式幹預在任何時候對任何高血壓患者都是合理、有效的治療，其目的是降低血壓、控製其他危險因素和臨床情況👩‍⚖️⌨️，所有高血壓患者都應該學會自我健康管理🤙🏿。日常家庭生活中🪚，高血壓患者應註意合理飲食，有忌有補。
忌：①高鹽👩🏿‍🔬🕟，減少鈉鹽攝入，每人每日食鹽攝入量逐步降至<6 g，日常生活中可以用“控鹽小勺”去衡量🤷🏼‍♂️，需要註意的是👲🏻，其他含鈉高的調味品（味精👐🏽、醬油等）、腌製品、零食等，也需要控製攝入🧑🏽；②煙酒，吸煙者比不吸煙者患病的幾率高2倍◽️，抗高血壓治療效果不好🏋🏼‍♂️，血壓隨著飲酒量的增加而升高，因此，高血壓患者應該戒煙戒酒👩🏻‍🏭；③高脂，高血壓的發生與高血脂和肥胖有密切關系🍻，我們日常飲食中要低脂飲食，否則會使體內脂肪和膽固醇含量過高🧔🏿，不利於血壓的控製🍂。
補：①補鉀，飲食中鈉和鉀的比值與血壓高低成正比，簡單來說，就是要少鈉多鉀，應增加膳食中的鉀攝入，補充富含鉀的食物如香蕉、馬鈴薯等🫱🏽；②補蛋白質🚡，蛋白質攝入不足會影響血管的代謝🚯，血管的老化就會加劇，加速高血壓和動脈硬化的形成🙋🏼‍♂️，適當補充富含蛋白質的食物包括：牛奶、魚類、雞蛋清、瘦肉、豆製品等🩸👎🏼；③維生素，每天人體需要B族維生素💫、維生素C和膳食纖維等🛤，可以通過多吃新鮮蔬菜及水果來平衡膳食🤵🏻🏬。
最後👇，還需要提醒患者的是，患有高血壓需要重視🕵️‍♂️🐊，但不要緊張，堅持服用降壓藥🧙🏻‍♀️，長期堅持治療是高血壓患者的長壽之路；同時還要保持樂觀的心情