2021年10月8日是第24個“全國高血壓日”🤱，10月8日-14日是第二十七屆上海市心腦血管病防治宣傳周🧑🏿‍🌾，本屆宣傳日/周的主題是💢： 血壓要知曉   降壓要達標。

高血壓是影響人們健康最常見的慢性病，也是心腦血管疾病最主要的危險因素。最新上海市慢性病及其危險因素監測結果顯示🔱，本市常住居民≥18歲成人中高血壓患病率高達31.4%💆‍♀️，意味著每10個成年人中有3個為高血壓患者⛔️，更不容樂觀的是𓀃，高血壓患者的知曉率僅為49.4%🕐。關於高血壓的誤區嚴重幹擾了高血壓的規範治療，下面這些誤區可千萬不要踩🚴🏽‍♂️！

誤區一👨🏼‍✈️🍬：正常血壓概念不清

血壓水平分類：

•正常血壓：收縮壓＜120mmHg和舒張壓＜80mmHg；

•正常高值：收縮壓120-139mmHg和（或）舒張壓80-89mmHg🏃‍♂️‍➡️；

•高血壓：收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg。

當血壓≥120/80mmHg，就應該改變生活方式！
在未使用降壓藥物的情況下，非同日3次診室血壓測量收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg，可診斷為高血壓。家庭連續規範測量血壓5-7天🖍，平均血壓≥135/85mmHg可考慮診斷為高血壓，建議就診👩‍👦。

誤區二：憑感覺估計血壓高低

高血壓是用血壓計量出來的🥜，不是感覺出來或估計出來的。有些患者患病時間長，已經適應了高的血壓水平，直到發生了腦出血👩‍🚀，才有了“感覺”，這時就晚啦

誤區三：不願意過早服降壓藥

很多40-50歲的患者被診斷為高血壓後擔心降壓藥會產生“耐藥性”，用得太早會導致以後用藥無效。這是非常錯誤、而且十分危險的觀念。

1.降壓藥沒有耐藥性

降壓藥不是抗生素🕜，不會產生“耐藥性”🏯。有些高血壓患者🩷，過幾年後需聯用兩種降壓藥，這不是耐藥，而是隨著年齡增長🎅🏿，動脈粥樣硬化加重等🚱，血壓比原來更高🧛🏿‍♀️，需要聯合用藥起到降壓效果🧙🏽‍♂️。

2.早控製早預防

血壓控製得越早🫴🏿，可以更有效地預防心、腦👩🏽‍🎓、腎損害。

誤區四：血壓降得越快越好

降壓治療時必須要掌握住緩慢､平穩的原則。如果血壓下降速度太快🥠，會引起心、腦🏄🏼‍♀️🧑🏿‍🦱、腎等重要臟器灌註不足而導致缺血事件。大多數高血壓患者應在4周內或12周內將血壓逐漸降至目標水平。絕大多數的長效降壓藥需要1-2周才能達到最大和穩定的降壓作用，不要急於更換降壓藥品種。

誤區五🚣🏼：血壓降到正常水平後👩‍🎨，隔天吃一次降壓藥

很多患者以為血壓<140/90mmHg就算正常了☝️，之後采取間隔吃藥。其實，隔天吃一次降壓藥👗，血壓忽高忽低會加劇靶器官損傷，與高血壓一樣有害。

中國高血壓防治指南》明確指出：一般高血壓患者應降至＜140/90mmHg👇🏼；能耐受者和部分高危及以上的患者可進一步降至＜130/80mmHg。

假如每天吃一片降壓藥血壓偏低，可以改為每天吃半片，這樣可以避免血壓明顯波動🌌，但緩釋片、控釋片不能掰開

誤區六：只知道服藥，不知道定期檢查

目前還缺乏針對高血壓病因的根本性的治療方法。絕大多數高血壓患者在終生服藥的同時，還需做定期檢查🙆‍♀️，以便評價降壓藥療效，監測靶器官損害🔵🍩。

監測用藥方案

血壓控製平穩且達標者，每周自測1-2天血壓，早晚各1次👌🏿，最好在早上起床並排尿後，並一定要在服藥前自測。每次自測時間應固定。如果血壓≥135/85mmHg，需要及時就診，並在醫生指導下調整用藥方案。

監測靶器官損害

所有高血壓患者至少每年一次進行常規檢查：血常規；血生化（血鉀🦵🏽、鈉💉、空腹血糖🩳、血脂、尿酸和肌酐）👨🏿；尿液分析（尿蛋白🚣🏿、尿糖和尿沉渣鏡檢）👩‍❤️‍💋‍👨；心電圖等。