十二月，氣溫顯著下降♑️。市民應重點防控新冠肺炎、流感🧗🏼‍♂️🐦、水痘等呼吸道傳染病和病毒感染性腹瀉等腸道傳染病👱🏿‍♂️，謹防發生非職業性一氧化碳中毒事件，慢性病患者和高危人群需註意預防心腦血管疾病。
新冠肺炎
全球新冠肺炎疫情仍不容樂觀，累計報告確診病例數已超過2.6億，歐洲等多國疫情反彈🐜，南非還出現新冠病毒奧密克戎變異毒株( Omicron )。近期🫅🏻，國內多地發生本土情，市民應註意防範，積極配合國家和本市防控措施的開展。
預防措施🤵🏿：
1. 堅持“三件套”🤵，牢記“五還要”🧞‍♂️：堅持佩戴口罩、保持社交距離🥱、註意個人衛生；牢記口罩還要戴🗞、社交距離還要留、咳嗽噴嚏還要遮、雙手還要經常洗、窗戶還要盡量開👩🏼‍🎓。
2. 盡量不聚集，少外出。疫情期間盡量減少外出旅行，控製聚餐聚會人數🧝🏽‍♀️，婚喪嫁娶等活動盡量減少參加人員。
3. 做好自我健康監測。如果出現發熱🩸、咳嗽、乏力👩🏻‍🎨、嗅覺或者味覺減退的現象👩🏽‍🌾，應佩戴好口罩，立即到就近發熱門診就診👯‍♂️，並告知醫生發病前14天旅居史和接觸史。
4. 加強疫苗接種。無禁忌症的適齡人群請盡快完成新冠病毒疫苗全程接種♡。根據國務院聯防聯控機製工作部署，11月1日🎿，上海全面啟動新冠病毒疫苗加強免疫接種👩‍🎓；11月18日20時起，上海啟動了本市3—5歲人群登記預約接種。
5. 境外來返滬人員在入境時應配合做好健康申明表信息填報、測溫和采樣檢測🤩。隔離觀察期間，請服從醫務人員安排💬，積極配合健康監測，做好清潔消毒工作。
6. 繼續做好境內中高風險地區來返滬人員健康管理，所有來自或途經國內疫情中高風險地區的來滬返滬人員🕍，應在抵滬後盡快向所在居村委和單位(或所住賓館)報告，並配合做好集中隔離觀察或社區健康管理🕵🏻‍♂️。

流感
流行性感冒🧏🏽‍♀️，簡稱流感🐰，是流感病毒引起的急性呼吸道感染，一般表現為急性發熱👨🏼‍🏭、頭痛🤍🦵🏽、咽痛、咳嗽、流涕等。冬春季高發🦸‍♀️，主要通過飛沫或接觸傳播，傳播速度快，傳染性強。學校、托幼機構等集體單位易發生聚集性疫情🚘。
預防措施🚣🏿‍♀️：
學校、幼托機構加強晨檢🪔🚵🏼，及時發現和隔離病人；做好玩具、食具🙅‍♀️、毛巾、便器和廁所的定期消毒👨🏽‍💻。培養學生和幼托兒童飯前便後洗手和註意咳嗽禮儀的良好衛生習慣☔️。
慢性疾病患者、老年人、體弱者等可考慮接種流感疫苗，註意與新冠疫苗接種應間隔14天以上🧉。

水痘
水痘是一種由水痘-帶狀皰疹病毒引起的急性呼吸道傳染病🔅🫗，多見於兒童👨🏽‍⚕️，容易在集體機構引起暴發。病毒可通過水痘患者咳嗽或打噴嚏在空氣中傳播，也可通過接觸水痘患者的水皰傳染🙏🏽。
水痘患者自出疹前1—2天到皰疹幹燥結痂均有傳染性，如果家裏有人感染了水痘👩‍🦽，那麽沒有水痘免疫力的家庭成員與他接觸後，每10個人中有9個人可能會被傳染🧤。
得水痘了怎麽辦?
1. 應立即進行居家隔離至所有皰疹幹燥結痂(一般不少於出疹後14天)，並同時報告學校。
2. 保持患兒居室通風🧏🏿‍♂️，患兒的衣物、被子、用具等應用紫外線照射、太陽曝曬、煮沸等方法進行消毒🪧。
3. 剪短患兒的指甲，保持雙手清潔，以免抓破皰疹🍳，引起皮膚感染。
預防措施：
接種水痘疫苗是目前世界上公認的預防水痘最為經濟有效的方法🍆。多數人接種水痘疫苗後不會感染水痘。接種過疫苗的人即使感染水痘，其症狀也較為輕微，出疹較少💪🏻，發燒的可能性較小👳‍♀️，並且恢復更快🧑🏼‍🦱。
家長可以帶1歲以上的寶寶至就近的社區衛生服務中心預防接種門診接種水痘疫苗。我們推薦在12—18月齡接種第1劑🆗，4周歲接種第2劑。2014年8月1日及以後出生的居住在上海的寶寶可免費接種🍕。

病毒感染性腹瀉
病毒感染性腹瀉是由諾如病毒、輪狀病毒等病毒感染引起的急性胃腸疾病，主要表現為腹瀉和/或嘔吐，可通過人與人接觸傳播👍、經食物和經水傳播，傳播速度快、波及範圍廣。12月是病毒感染性腹瀉的流行季節，在學校🧎🏻‍♀️、托幼機構、養老機構等集體單位中易發生聚集性疫情。
預防措施：
1. 勤洗手，保持個人衛生，養成正確的洗手方法🏪。
2. 常通風🧑🏿‍⚕️，保持室內空氣流通🤾🏼‍♀️，每日不少於2次，每次不少於30分鐘。
3. 定期對餐具進行消毒🧍🏻‍♂️，食物充分加熱。在外就餐盡量不吃生冷、半生的海產品和水產品等食物💂🏻‍♂️。
得病後
1. 在校園內如果發現同一班級有多名學生出現嘔吐🙆🏿、腹瀉症狀，老師應及時報告衛生相關部門。
2. 居家隔離。
3. 規範化處理嘔吐物👩🏿‍🦳，首先使用吸水性較強的紙巾，如廚房用紙，消除患者的嘔吐物和排泄物，再使用84消毒液(5%的84消毒劑與水1:24配比)，對汙染的地面和物體表面進行擦拭或拖拭消毒🧑🏿‍💼，處理時應佩戴手套和口罩。

非職業性一氧化碳中毒事件
冬季易發生非職業性一氧化碳中毒，不當使用燃氣熱水器是重要的中毒原因🧝🏽👩🏼‍🌾。建議居民選購平衡式或強排式燃氣熱水器🤦🏿，淘汰煙道式和直排式燃氣熱水器，更換使用超過一定年限的熱水器。
熱水器應安裝於向外通風良好的地方🫵，絕不能放置於浴室或臥室🧚🏽‍♀️；確保廢氣排放至室外。刮風天氣發現安裝熱水器的房間倒灌風或熱水器從煙道倒煙時，應暫停使用熱水器👩🏼‍🏭。
熱水器每次使用前，要檢查確保安裝熱水器的房間窗戶打開，通風良好。要經常檢查連接燃氣熱水器的橡皮管是否松脫🙇🏿‍♂️、老化👬🏻🦀、破裂、蟲咬,嚴防漏氣。
熱水器使用中，應開窗保持通風🫁，洗浴時間切勿過長；熱水器突然熄火或突然出冷水，應迅速關閉👨🏻‍💻👏🏼，待專業人員檢查後再用。

心腦血管疾病
寒冷季節是心腦血管疾病高發時期⌚️，因為低溫可能會刺激血管收縮痙攣，使血流不暢，腦⏯、心肌、內臟血液灌流減少，心腦血管供血供氧不足，容易突發心絞痛👮🏼‍♀️、心腦梗塞等。心腦血管疾病患者或高危人群在冬天需要註意做好防護。
預防措施💐：
1. 避免著涼，防止感冒。冬春季節最佳的保暖溫度是12—20℃,有利於血管收縮🦸‍♀️。另外寒冷季節建議在上午10時以後🙌🏼，環境溫度上升後🧑🏻‍🎨，再出去鍛煉；也可以選擇在家做廣播操、打太極拳等運動♟。
2. 早上起床慢慢來。早上剛醒來，人的心跳頻率從慢到快🫁，讓血管收縮和凝血的物質增加了，容易出現血栓🧓🏻，而醒後猛起身，會出現頭暈、惡心🤷🏻‍♀️、四肢乏力等體位性低血壓症狀。早上睜開眼睛後應先不起身🐤，躺在床上養神3分鐘🥙；慢慢坐起來，在床頭靠3分鐘🧖🏻‍♀️🕸；伸腿穿衣服🔳，坐在床沿3分鐘▫️；然後再站起來下床活動。
3. 合理飲食✧。多食新鮮蔬菜、水果、牛奶、瘦肉等富含維生素、微量元素和優質蛋白的食物👄，宜熱飲熱食🍘🔏。晨起喝杯溫開水，有意識多吃一些粗糧及粗纖維食物👩🏼‍🏫，養成良好習慣💪🏼📡。
4. 睡前熱水泡泡腳。每天臨睡前泡腳可以驅除寒氣🥫🦩，促進新陳代謝♻️，改善體內循環🧚🏿👩‍🔬。水溫不宜過熱💗，40度左右為宜🥩，時間不宜過久👦🏻，控製在10-20分鐘。
5. 洗澡不宜高水溫🩻。洗澡前後及洗澡時環境和水溫差別太大，會使血壓波動太大📅。浴盆較深的話⤴️，水壓升高會造成血壓上升，建議只浸泡到胸部以下。
6. 用藥按時遵醫囑，切不可擅自減藥或停藥。同時還應加強血壓、血脂與血糖的監測，必要時🤘🏻，可在醫生指導下調整治療方案。一旦出現胸前憋悶疼痛、頭暈、氣喘🧔🏻‍♀️、冒冷汗等不適時，應及時就醫。