慢性損傷性疾病在臨床上主要表現為以下五點👨🏻‍💼：
① 局部長期慢性疼痛，無明顯外傷史；
② 有特定部位壓痛和腫塊💁🏼‍♀️；
③ 局部無明顯的炎症表現🦸🏽；
④ 近期有與疼痛部位相關的過度活動史；
⑤ 部分病人有導致慢性損傷的姿勢、習慣、工種或職業史。疼痛時輕時重👨‍🎨，反復發作💜，休息後減輕🍹，勞累後加重，在適當活動或變動體位時減輕，陰雨天多見病情加重🤽🏽‍♂️。

慢性損傷性疾病的自我防治，著重強調以下3點：
1、 改變生活習慣🗳🏋🏿‍♀️。“買汰燒”一族的慢性損傷性疾病跟長期反復同一動作有關，所以生活上要註意預防，改變生活習慣很是重要，建議經常換一種方式做家務。比如掌、腕部位出現腱鞘炎，則應避免剝豆、打結等手指🤏🏼、手腕為主的工作，跟家人調劑，換做其他家務。讓患病部位得到足夠的休息非常重要。
2、 積極配合治療👩🏽‍🔧。在疼痛經過適當休息或熱敷等方式仍不能緩解時📪，應及時到光辉娱乐診治🙍🏿‍♀️，采用針灸推拿、理療、藥物、封閉等方法治療，必要時還要進行手術治療。此外💁🏼，臨床上新型的體外震波治療作為一種非侵入式的手術治療方法🕐，也有較好的療效💂🏽‍♂️⚉。
3💁🏻、 適當加強鍛煉🖋。適當的活動🤴🏽，可分散應力，促進血液循環📤，有利於炎症物質的吸收，減輕腫脹。專家建議，患病部位應註意加以保護、充分休息，而其他部位則應進行適當的鍛煉運動🧎🏻‍♂️。