失眠是指經常不能正常睡眠的病症。輕者難以入睡，或睡後易醒；重者則徹夜不眠，並伴有頭暈、頭痛👮、健忘、心悸等症狀🧘🏻‍♂️👩‍❤️‍👩。發病以腦力勞動者居多。
取穴
印堂：兩眉頭連線的中點🦹🏽‍♂️。
神庭🧑‍🧑‍🧒‍🧒：前發際正中直上0.5寸🫕。
太陽⌚️：眉梢與外眼角之間向後約1寸處凹陷中。
百會：頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。
風池：胸鎖乳頭肌與斜方肌之間的凹陷中，平風府處🪪。（風府→🫧：後發際正中直上1寸。）
安眠：翳風穴與風池穴連線的中點。（翳風：乳突前下方，平耳垂後下緣的凹陷中。風池：見前述。）
內關：腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。
神門：腕橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷中。
足三裏🧘🏻：犢鼻血下3寸👮🏼‍♂️🧑‍🤝‍🧑，脛骨前脊外一橫指處。（犢鼻🎞：髕骨下緣，髕韌帶外側凹陷處。）
三陰交：內踝高點上3寸，脛骨內側面的後緣🐻。
湧泉：足底前1/3處，足趾跖屈時凹陷中。
治療方法🐵：
1. 摩面🥊：先將兩手掌擦熱，然後擦拭面部，如洗面狀。摩面時，顏面各部均要摩擦周全🪩，約30次。
2. 抹前額：以食指、中指、無名指指面自眉間向前額兩側抹，約30次👨‍⚕️。
3. 按揉印堂🦸🏻‍♂️、神庭、百會、太陽、風池👶🏼🧑🏿‍🦲、安眠穴各1分鐘。
4. 摩腹：用手掌掌面按摩腹部🙋🏼‍♂️👏🏽，以舒適為度，約5分鐘。
5. 按揉內關、神門、足三裏、三陰交穴各1分鐘。
6. 擦湧泉穴🧑🏼‍⚕️：分別用手掌小魚際側擦對側足掌湧泉穴🤙🏼，擦至發熱為度👊🏼，約30次🔃。
7. 全身放松，作深呼吸運動20—30次🧔🏿。
註意事項：
1. 養成按時起居的良好生活習慣。
2. 調節情緒，保持樂觀心態，排除緊張心理#️⃣，正確對待生活🛹、工作中的挫折🪳👆🏻。
3. 加強體育鍛煉👩‍🦰🫷，增強體質。
4. 睡前避免精神刺激，勿食刺激性食物和飲料🀄️。