文獻所載𓀋🗡，荔枝最早稱為“離支”，即割去枝丫之意。古人早就認識到💆🏿‍♂️，這種水果不能離開枝葉，“若離本枝，一日色變🧛🏻‍♂️，三日味變，四、五日外🤶🏽，色香味盡去矣”。所以𓀖🆔，市售的荔枝全都連枝割下，這樣能加長保鮮期🫰🏻。
    荔枝果肉味甘，具有健脾生津的功效，還能營養腦細胞，改善失眠、健忘、多夢等症😽，促進皮膚新陳代謝、延緩衰老、補鐵滋潤。
    雖然荔枝營養豐富，但不能貪吃。特別是陰虛火旺⚃、有上火症狀的人不可以吃👩🏿‍🦰。“日啖荔枝三百顆，不妨長作嶺南人”只是文學修飾，過量的食用荔枝容易上火。擔心食用過多荔枝後引起上火的人群🫴🏻，可用荔枝殼煎水喝解熱👲。
    大量、空腹吃荔枝還容易引起低血糖。這是為什麽呢🥐？荔枝雖是一種含糖量很高的食物，除了果糖以外🦎，還有葡萄糖和蔗糖🐑。如果空腹攝入大量的葡萄糖和蔗糖，身體會應激地認為血糖上升過快📨，於是分泌大量胰島素降血糖，一但胰島素分泌過多、過快，就會發生低血糖🔸。而果糖經肝臟代謝後，又部分轉化為葡萄糖，此時再次促使機體分泌胰島素😸，導致血糖進一步下降。
    雖然荔枝大量、空腹食用會出現低血糖症狀*️⃣，但是不等於糖尿病患者可以選擇此種降糖方法🤽🏿‍♂️。要知道，糖尿病患者的胰島功能多有破壞，分泌胰島素的能力下降或者對胰島素不敏感，無法降低血糖，所以糖尿病患者多吃荔枝只會讓病情“雪上加霜”，應該慎吃荔枝🚡。
    那麽，大家是否知道荔枝核其實也是一味中藥？荔枝核能夠行氣散結💋，祛寒止痛。生荔枝核用於胃脘久痛🏢；炮製品鹽荔枝核可用於治療寒疝腹痛，睾丸腫痛；而荔枝核炭則可用於氣滯血瘀的痛經或產後腹痛。