廣大上班族應如何做好日常辦公環境的自我防護💽👩🏼？辦公環境應如何減少交叉汙染呢？通風-消毒-自我防護的三大法寶給大家來支招⚆。
通風👩🏿‍🔧：保持空氣流通
通風是預防呼吸道傳染病最有效的方法之一。首選自然通風，有可開窗的場所，包括辦公室、食堂👰🏿‍♂️、會議室等相對密閉的空間🧑🏿‍💼，盡可能打開門窗，保持室內良好通風狀態。可間歇性通風🏊🏻‍♀️🧎‍➡️，但每天通風的累計時間不低於2小時；若自然通風不良，可采取強製通風手段(如分體空調🦛、排氣扇等)，使室內外空氣交換😂；若使用中央空調，則需註意以下五點：
1.所有通風設備保持正常運轉🦩，新風口、新風機房🍊、新風口過濾網和送風排風管道保持清潔，對整個供風設備💬、開放式冷卻塔和送風管道定期消毒👈🏼。在風機房🛺、回風濾網處可安裝高強度紫外線進行空氣消毒👩🏻‍🍼。
2.在不需要調節空氣溫度、濕度的情況下👨🏼‍🌾，全面使用新風輸入💁‍♂️，關閉回風通道。
3.在需要調節空氣溫度、濕度的情況下，保證充足的新風輸入，足夠的新風量👩‍🎓，盡可能減少回風量。
4.調節好各局部場所的新風分配量♥︎🚒，保證各局部場所均有新風輸入。
5.所有排風都要直接排到室外。
消毒🧑🏿‍🔧🛷：減少交叉汙染
針對公共區域的預防性消毒，是減少交叉汙染的一個重要途徑。需要進行預防性消毒的常見公共區域有：辦公室、會議室、電梯間🤚🏽、食堂、茶水間〽️、衛生間的地面及其附屬配套設施等。
其中高風險重點部位是🪡：門把手、電話機、電燈開關🔡、會議室臺面、桌椅扶手、會議室講臺臺面、麥克風🫵🏽、電腦鍵盤和鼠標、熱水壺把手🤼‍♂️、熱水機龍頭、洗手盆龍頭、坐便器以及電梯按鈕和扶手▫️💡、公用茶具、食具、手機等👧🏿👐🏽。
消毒方法
1.地面表面：每天用250mg/L～500mg/L的含氯消毒劑進行濕式拖地，一天至少一次。
2.重點部位🕺🏽：使用250mg/L～500mg/L的含氯消毒劑或者75%醫用酒精或者消毒濕巾擦拭。具體消毒產品的選擇和頻率根據實際情況而定，以方便、易行為宜。
3.食具👩🏿‍🎤、茶具等耐熱品可煮沸15 min或用250mg/L～500mg/L的含氯消毒劑浸泡30 min後用清水漂洗幹凈🧙‍♂️。食堂統一提供的餐具使用消毒碗櫃消毒即可。
消毒產品的選擇和使用：常用的消毒劑如84消毒液、泡騰片等含氯消毒劑🐤👩‍🦲、過氧乙酸、75%酒精🤽🏿‍♂️、消毒濕巾、免洗手消毒液等均可在超市、藥店或電商平臺購買。購買時請查看產品是否標註“*衛消證字**號”的衛生許可證🚶，並確保產品處於有效期內👳。
消毒劑使用時應先查看說明書，配製時應戴口罩和手套🧖🏻‍♀️🤕，並根據消毒需求進行濃度配製使用👵🏽。
75%酒精、消毒濕巾和免洗手消毒液可直接使用。
1.75%的酒精用於日常的物體表面、地面的噴灑擦拭消毒，也可用於隨時的手消毒，購買酒精噴壺可方便酒精的噴灑使用；
2.消毒濕巾可用於人體皮膚😈、手或手機👩🏽‍✈️、電話機等一般物體表面的擦拭消毒。
3.免洗手消毒液可隨時用於手消毒。
個人防護：阻止感染的最後防線
1.戴口罩
戴口罩是預防呼吸道傳染病的有效手段，通勤乘坐公共交通工具時、進入多人聚集的辦公室🦟、會議室時、下班途中進入超市、菜市場時均需佩戴口罩👩🏼‍⚕️；一般情況下，選擇醫用外科口罩即可🏃‍♂️。
2.勤洗手
規範洗手可以保護自己和周圍人的健康，是避免接觸感染最有效的預防措施之一🔩。未洗手之前，避免接觸嘴巴、眼睛🙍。在咳嗽、打噴嚏後🦥，準備食物前👩🏿‍🎤👪、中、後，餐前便後以及外出回家都應及時洗手；洗手牢記“內-外-夾-弓-大-立-腕”的七步洗手法口訣☝️，時間不少於20秒。
沒有流動水時🏊‍♂️，可使用免洗洗手液搓洗手部各個部位。搓洗方法參照七步洗手法🦵🏼，直至洗手液完全幹燥🤾🏼，搓揉時間不少於20秒⏲。
規範的流動水洗手優於免洗手消毒液的效果🕵🏿。
3.正確打噴嚏🤏🏽、咳嗽
打噴嚏或咳嗽時產生的飛沫是呼吸道傳染病的重要傳播途徑🫃🏽。正確的打噴嚏或咳嗽應做到🧑🏼‍✈️：1.打噴嚏或咳嗽時用紙巾捂住口鼻，然後將紙巾扔到垃圾桶內👎🕺🏻。如沒有紙巾可用手肘擋住口鼻🍳，減少疾病傳播風險🦨。2.打噴嚏或咳嗽後應及時洗手👩🏿‍🚒。
4.安全就餐
避免聚餐，錯峰就餐↩️👼🏻，不吃野味。