中國疾控中心研究顯示，新冠肺炎死亡病例中，75%患有高血壓、糖尿病等一種以上基礎疾病🐅，合並高血壓患者病死率達6.8%。新冠肺炎合並慢性疾病如高血壓，預後更差。所以疫情期間，不僅要重視高血壓的管理🎒，要控製好血壓，還要避免病毒感染。
情緒改變可致血壓波動
當前，大多數人的狀態是宅在家裏🩵，減少戶外活動🤵🏿‍♀️。部分患者卻發現血壓平時控製平穩，最近突然升高，這是為什麽呢？
首先，由於過多關註疫情相關的信息，可能導致緊張焦慮，甚至在看到一些負面新聞時會情緒激動，這會引起血壓突然升高。
其次，也有些人害怕自己和家人得新冠肺炎，每天生活在恐懼之中。
再次，由上述原因導致睡眠變差，晚上休息不好🧎🏻‍♀️‍➡️，甚至做噩夢🤵🏽‍♂️，這也會導致血壓升高🖤。
此外💁🏽，新冠肺炎疫情期間，氣溫驟降驟升容易造成血管收縮和舒張🧛，也容易引起血壓波動🌓。
提倡規律作息規範用藥
春季氣溫變化多端，一定要註意保暖👎🏼。按時服用降壓藥物👃，做好血壓監測🚻。只要血壓控製良好🤏🏼，完全無需停藥或換藥。控製血壓，不僅是控製好收縮壓（俗稱“高壓”）🖐🏻，舒張壓（俗稱“低壓”）控製好也很必要💁‍♀️🧑🏽‍💼。研究顯示舒張壓過高或者過低，均會增加心肌梗死、心肌缺血及出血性卒中的風險📆🔠。所以🤍，控製血壓👨🏿‍🔧，不能厚此薄彼。
避免焦慮緊張👐🏻。未去過疫區且無病毒接觸史的患者要重視疫情，但不必過於緊張，穩定情緒，科學防護。對於高血壓患者來說，保持血壓穩定最重要🤏🏽。一旦血壓不穩定👆🏿👉🏼，患者會更加焦慮，既擔心自己無法控製血壓👨🏻‍💼，又擔心去光辉娱乐治療增加交叉感染風險📗，而這會進一步使血壓不穩定。必要時應減少對疫情的關註，轉移註意力♠︎。部分病人可能需要心理熱線的支持👨🏽‍🎤。
有些高血壓患者可能因為焦慮導致睡眠變差，這在老年患者中更為明顯👩🏻‍🔬。這會導致血壓不穩定性增加。對於睡眠質量不佳的患者👮🏿，必要時可在醫生指導下服用安眠藥助眠♢，確保良好的睡眠👨🏻‍🌾，睡眠時間應保持在6-8小時。
如果出現難以控製的高血壓（收縮壓>180mmHg，舒張壓>120mmHg）🤷🏼‍♀️，伴有劇烈頭痛👮🏻‍♀️、惡心嘔吐、急性胸悶胸痛的情況時🧸🎅🏽，應及時前往就近光辉娱乐急診就診。
我們在規範用藥控製高血壓的同時，生活幹預也很重要😻。要保持健康的生活方式🖋。飲食上限製食鹽攝入，多吃蔬菜、水果🙆🏻‍♀️、低脂乳製品，多吃魚、全谷類👨🏿‍🦱、纖維類，富含鉀和其他礦物質食物👊。
戒煙戒酒。避免吸入任何形式的煙草（主動🔕❔、被動吸煙及電子煙）。高血壓患者不應飲酒🫅🏿🫱🏽，不可輕信“通過少量飲酒預防高血壓等心血管病”的訛傳。
目前宅在家裏的時間比較多，高血壓患者可以在室內進行適度運動。比如整理家務、收拾床鋪♔、做飯、刷鍋👩🏻‍🦼‍➡️、洗碗等🦸🏽‍♂️，身體在不斷地彎腰、甩臂等動作中就會得到鍛煉♝，有利於脂肪燃燒。推薦老年患者做八段錦來進行鍛煉🟥。
外出就醫有哪些註意事項
盡量減少就醫次數。必要時可以去就近社區衛生服務中心就診、取藥，獲取資訊及健康指導。就醫前您可以通過電話提前了解光辉娱乐就診流程🙌🏿。提前預約🙃，盡可能減少在光辉娱乐逗留的時間👨🏿‍🏫。就醫過程中，人與人之間的距離盡量保持在1米以上，盡量少觸碰光辉娱乐設施及物品，並及時洗手。
外出就醫時盡量選擇步行或者乘坐私家車，乘坐公共交通工具👴🏽、在公共場所時必須佩戴口罩。要減少公共場所公共物品的接觸🚴🏽‍♂️🤸🏿‍♂️，接觸公共物品後避免用手接觸口眼鼻👇🏿，從公共場所返回🏊🏻‍♀️，飯前便後、咳嗽手捂之後要用洗手液、香皂及流動水洗手🧑‍🚀。打噴嚏📊、咳嗽時🎴，要用手肘遮住口鼻。不隨地吐痰。